Перебарывая порывы своих чувств добиваться полного самообладания, стать более собранным, деятельным.
Выражение используют по отношению к человеку, который добивается полного самообладания, контроля над своими чувствами, эмоциями, настроением.
Но как же можно взять себя в руки?
Очень просто: дышать ровно, привести пульс в норму, представить, что смотришь на ситуацию со стороны, а не от первого лица, и исходя из этого принять осознанное, взвешенное, адекватное решение.
А потом нужно сосредоточиться на желаемом позитивном результате.
ВЗЯТЬ СЕБЯ́ В РУ́КИ
Перебарывая порывы своих чувств добиваться полного самообладания, стать более собранным, деятельным.